VIMANEWS.ID-TEGAL-Seiring bertambahnya usia, secara alami membawa perubahan menonjol pada hormon testoren. Hormon ini menjadi penentu gairah seorang pria menurun atau sebaliknya. Usaha keras mempertahankan keperkasaan perlu diimbangi dengan asupan makanan penambah vitalitas.
Pemahaman ini berguna bagi para pria yang telah hampir berusia 50 tahun, meskipun demikian para pria selayaknya membuat keputusan cerdas dimulai dari sekarang. Tujuannya adalah agar kehidupan seksual yang diharapkan tidak ikut surut dengan mempertahankan vitalitas seksual hingga usia maksimal 60 tahun.
Baca Juga: Hindari Mager, Begini Caranya Bahagia Diet Tanpa Mengurangi Apa Yang Kita Suka.
Berbagai pakar kesehatan mengklaim beberapa asupan makanan penuh syarat vitamin dapat mengembalikan gairah yang loyo serta meningkatkan libido keperkasaan pria. Berikut ini rangkain makanan sehat ala para pakar kesehatan seksual.
1.Daging merah yang berasal dari daging sapi yang diberi makan rumput, adalah sumber seng yang bagus. Kandung seng, merupakan zat gizi penambah libido yang sama dengan tiram. Seng terbukti meningkatkan testosteron dan mencegahnya berubah menjadi estrogen. Produksi prolaktin juga dibatasi sehingga menghasilkan peningkatan hasrat seksual atau libido baik pada pria maupun wanita.
2.Telur penuh dengan protein dan lemak penyuplai energi. Telur juga lezat kapan saja dikonsumsi. The Science of Eating menuliskan, telur juga merupakan sumber asam amino yang sangat baik untuk memerangi beberapa jenis penyakit jantung serta disfungsi ereksi pada pria. Telor rebus sangat baik dikonsumsi pada pagi hari sebelum melakukan hubungan seks.
3.Makan buah Alpukat dapat menambah produksi hormon seks yang berasal dari kandungan vitamin E, tidak hanya testoren, buah kaya vitamin ini meningkatkan hormin estrogen dan progesteron. Antioksidan yang kuat serta beta karoten yang terdapat dalam kandungan buah alpukat ini, bisa membuat para pria merasa lebih bahagia seiring meningkatnya hormon tersebut.
Bagi pria yang mengalami gangguan jantung dan berdampak pada disfungsi ereksi sangst disarankan konsumsi alpukat.
Baca Juga: Sebelum Masak Wajib Kenali Dulu Daging Sapi Dengan Beragam Kualitas Dan Masakannya
4.Bawang putih sangat baik untuk kesehatan jantung karena melindungi sel-sel darah dan pembuluh darah, meningkatkan tekanan darah, dan mengurangi kolesterol dan trigliserida. Semua karakteristik ini sangat penting untuk seksualitas yang sehat.
Selain ke 4 asupan makanan sehat diatas, untuk menambah vitalitas seksual para pria dapat mengkonsumsi almond, dark cokelat, buah tinggi kandungan vitamin C seperti stroberi dan teh yang mengandung ginsenoside atau teh gingseng sebagai langkah meningkatkan kepuasan seks pada pria.***