Hindari Mager, Begini Caranya Bahagia Diet Tanpa Mengurangi Apa Yang Kita Suka.

VIMANEWS.ID-TEGAL-Banyak perempuan yang sangat menginginkan tubuh ramping, sexy dan awet muda, salah satunya adalah dengan diet dan olahraga. Namun sering kali diet juga menjadikan kita pantang dengan makanan yang kita suka, sangat menyiksa.

Berbeda dengan tujuan diet yang mengalami banyak kendala karena tidak bebasnya dalam mengkonsumsi makanan. Kali ini pembahasan menariknya adalah diet tanpa pantangan. 

Berikut cara bahagianya Diet tanpa mengurangi kesukaan kita.

1. Awali Dengan Memperbaiki Pola Pikir, 

Atur mindset kita menjalani hidup sehat karena sehat adalah investasi jangka panjang, Dengan rutin setiap bangun tidur sebelum mengawali altivitas kita biasakan minum air putih 1 gelas ukuran 200ml.

2. Membangun Olahraga Kecil,

Dengan bangun dari tempat tidur biasakan olahraga kecil seperti peregangan otot kaki tangan dan perut.

3. Terapkan Pola Makan Teratur, 

Sebelum kita sarapan pagi minum segelas air putih lakukan lagi setelah sarapan pagi.

Baca Juga: Pengaruh Globalisasi Untuk Kehidupan Berdampak Negafif, Pasar Tradisional Yang Ditinggalkan Oleh Era Modern

4. Perbanyak konsumsi Protein

Ketika siang hari lakukan aktivitas yang biasa anda lakukan namun sebelum dan sesudahnya minumlah dua gelas air putih dan konsumsilah makanan-makanan yang mengandung protein.