Ingin Otak Tetap Sehat, Konsumsi Tujuh Makanan Kaya Akan Gizi Ini

4. Alpukat

Daging dari buah Alpukat kaya akan lemak tak jenuh yang sehat dan membantu menurunkan tekanan darah.

Tidak hanya itu, buah dengan kulit hijau ini juga mendukung fungsi kognitif.

Baca Juga: Kenali Yuk Empat Tipe Umum Karakter Manusia Berdasarkan Teori Hippocrates, Mana yang Sesuai Dengan Kepribadian Kalian?

5. Brokoli

Jenis sayuran ini membantu memicu pertumbuhan sel-sel baru di otak serta menghubungkan sel-ssel secara alami.

Sehingga bisa meningkatkan fungsi dan memori otak sehingga membantu mencegah penurunan kognitif.

6. Buah bit

Jenis buah berwarna merah tua ini dipenuhi dengan nitrat alami untuk meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan kerja kognitif.

Baca Juga: Kenali Yuk Empat Tipe Umum Karakter Manusia Berdasarkan Teori Hippocrates, Mana yang Sesuai Dengan Kepribadian Kalian?

7. Bayam

Bayam kaya akan kalium, yang bisa membantu merawat konektifitas otak, meningkatkan daya pikir dan daya ingat.

Bayam juga kaya akan antioksidan yang bisa melindungi sel sel otak dari kerusakan.