Bagi Busui Jangan Khawatir, Ini Makanan Saat Berpuasa Agar ASI Tetap Lancar Salah Satunya Almond

Brokoli memiliki kandungan fitoestrogen yang dapat memperlancar ASI. Sehingga sangat dianjurkan dikonsumsi.

4.Alpukat

Hampir terdiri  dari 80% lemak, dan mengandung sebanyak 250 kalori per buah. Mengonsumsi alpukat dapat membuat busui tetap berenergi saat berpuasa.

5.Almond

Memiliki banyak nutrisi penting seperti fosfor dan Vitamin E. Kacang ini dapat dikonsumsi sebagai camilan saat berbuka puasa.

Itulah makanan yang bisa membantu ibu menyusui (busui) saat berpuasa agar produksi ASI tetap lancar.***