Mengenal Jenis Jenis Karbo yang Bikin Kurus Tapi Tetap Sehat, Salah Satunya Pisang

Vimanews.id-Diet dengan rendah karbohidrat memang bisa membantu menurunkan berat badan. 

Namun, kalian harus mengetahui jenis karbohidrat yang tepat untuk membantu menurunkan berat badan. 

 Sebaiknya pilihlah karbohidrat dengan jenis karbohidrat kompleks. 

Baca Juga: Terungkap! Begini Manfaat Jeruk Nipis Untuk Rambut dan Cara Mengaplikasikannya, Nomor 2 Banyak Dikeluhkan Para Wanita

Karbohidrat kompleks mempunyai kandungan yang lebih banyak serat sehingga tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencernanya. 

Kalian pun bisa kenyang lebih lama. 

Mengutip dari Instagram @dietkalorisehat, Senin (22/4/2024) berikut jenis jenis karbohidrat kompleks yang bikin tubuh cepat kurus:

Baca Juga: Kelak di Akhirat Ada Cewek yang Wajahnya Begitu Bercahaya, Siapakah Dia dan Apa yang Diamalkan Selama di Dunia?

1. OAT

Oat adalah salah satu sumber makanan yang mengandung karbohidrat dan serat tinggi, sangat cocok untuk diet.

 Serat yang terkandung pada oat tak hanya membantu mengontrol kadar gula dalam darah tapi juga dapat menurunkan kadar kolesterol.

 Selain itu, oat mudah diolah menjadi oatmeal dan dicampur dengan bahan makanan lain.