Rajin Jalan Kaki Bisa Cegah Enam Penyakit Ini, Salah Satunya Diabetes Tipe 2

Vimanews.id-Jalan kaki merupakan aktivitas fisik yang sederhana tapi efektif dan punya segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain mudah dilakukan dan tidak memerlukan peralatan khusus, jalan kaki juga bisa mencegah berbagai macam penyakit.

Jalan kaki bisa mencegah penyakit dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. 

Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

Setidaknya ada enam penyakit yang bisa dicegah dengan jalan kaki sebagaimana dikutip dari Instagram @rachmatdyanto

1. Jantung Koroner 

Jalan kaki dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko serangan jantung

2. Stroke 

Jalan kaki juga dapat mengurangi risiko stroke dan tingkatkan kesehatan kardiovaskular.

Baca Juga: Cegah Berbagai Penyakit, Ini Manfaat Rebusan Daun Kelor Untuk Tubuh! Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

3. Diabetes Tipe 2 

Jalan kaki bisa membantu kontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sensitivitas insulin