Vimanews.id-Memiliki tubuh yang sehat burgar menjadi dambaan setiap orang.
Untuk mewujudkan tubuh yang sehat tidaklah selalu dengan produk-produk atau asupan yang harganya mahal.
Lewat unggahannya Tik Tok @dr.cahyono, menyarankan setiap orang memahami fungsi organ tubuh dan waktu istirahatnya organ-organ tubuh yang penting.
Menurutnya, di pukul 23.00 hingga pukul 01.00 malam, saat orang tertidur pulas, maka disitulah waktu tubuh melakukan detoksifikasi.
Tubuh akan melakukan bersih bersih dari racun-racun. Terutama organ liver, akan melakukan bersih bersih dari radikal bebas.
Karena proses detoksifikasi dilakukan pada pukul 23.00 hingga pukul 01.00, maka sebelum waktu tersebut harus tidur.
Hal tersebut menjadi syarat utama. Sebab jika tidur di atas pukul 23.00 malam, maka tubuh tidak memiliki kemampuan untuk melakukan detoksifikasi.
Selain melakukan detoksifikasi, pada pukul 23.00 malam ke atas, tubuh melakukan perbaikan sel-sel organ yang rusak atau disebut sebagai regenerasi sel, tetapi dengan syarat tertidur pulas.
"Bila kita tidak memiliki waktu yang cukup untuk tidur pulas, maka akan terjadi sebaliknya, yaitu degenerasi dan imun pun akan turun," ujar dr Cahyono.
Baca Juga: Saat Asam Lambung Naik, Lakukan Langkah Ini
Kemudian untuk tips atau saran selanjutnya adalah menghindari makan malam.
Sebab banyak penelitian mengatakan, organ yang punya kebiasaan makan kurang dari 4 jam sebelum tidur malam