Maka apa yang dimakan akan banyak menjadi sampah daripada yang diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Suka Bermain Ponsel? Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mata
Sampah yang ada di dalam usus besar juga berpotensi menjadikan oksidasi berlebihan dan pada akhirnya radikal bebas akan naik.
Tips selanjutnya adalah memenuhi kebutuhan air putih dalam tubuh.
Apabila tidak memenuhi asupan air yang cukup, maka tubuh bisa menjadi lemah.
Meskipun saat ini belum terasa efeknya, seperti anak muda dengan gaya hidupnya yang kurang baik belum merasakan efeknya.
Namun ketika sudah memasuki usia tua, tubuh akan menjadi semakin lemah.
Dengan memperbanyak konsumsi air putih, dan memastikan hingga waktu Maghrib sudah minum sebanyak 10 gelas.
Maka kebutuhan air untuk tubuh setiap harinya akan selalu terpenuhi.
Saat malam hari, khususnya satu jam sebelum tidur, disarankan untuk mengurangi minum air putih.
Sebab jika terus menerus dilakukan, justru akan menyebabkan ginjal rusak.
Baca Juga: Bahayanya Ketumbar Si Rempah Berukuran Kecil Bagi Penderita ini
Oleh karenanya, hingga masuk waktu Maghrib dipastikan sudah mengkonsumsi sebanyak 10 gelas air.