Vimanews.id - Mengkonsumsi makanan yang kaya akan gizi menjadi salah satu cara demi menjaga kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
Banyak sekali makanan bergizi yang dapat dikonsumsi, tetapi ada tujuh makanan yang disarankan.
Jika dikonsumsi secara rutin, 7 makanan ini akan memberikan nutrisi optimal untuk otak.
Baca Juga: Anting-anting? Tanaman Gulma yang Biasa Tumbuh Liar Dikenal Sejak Dulu untuk Terapi Pengobatan
Dikutip Vimanews.id dari kanal Youtube Kunci Sehat, Kamis (4/1/2024)
Tujuh makanan yang memiliki kandungan gizi baik untuk kesehatan otak diantaranya:
1. Ikan Salmon
Pada ikan salmon mengandung omega 3 yang dapat membantu merangsang sel-sel otak.
Baca Juga: Jangan Biasakan Masak Makanan untuk Anak dengan Minyak Goreng Bekas, Begini Kata Dokter Hendra
Selain itu, salmon juga bisa meningkatkan memori dan fokus sehingga anda bisa menyerap informasi lebih baik.
Salmon juga dapat membantu anda melawan depresi dan kecemasan.