Vimanews.id-Lebaran menjadi hari yang dinantikan umat muslim seluruh dunia. Bahkan untuk merayakannya, baik dunia kerja maupun dunia pendidikan diliburkan selama beberapa hari.
Menjadi impian setiap orang bisa merayakan lebaran dengan kondisi tubuh yang sehat. Termasuk yang perlu diperhatikan adalah kondisi kesehatan anak menjelang lebaran.
Ada beberapa tips untuk menjaga daya tahan tubuh anak agar tetap fit, segar dan sehat.
Dikutip dari laman youtube Dunia Parenting, menjelang lebaran, kondisi kesehatan tubuh patutlah diwaspadai.
Terutama pada anak anak, yang rentan terkena penyakit. Berikut ini beberapa tips makanan untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak.
1. ASI
Sudah menjadi rahasia umum, bahwa ASI dapat meningkatkan ketahanan tubuh bayi.
Hal ini karena ASI mengandung zat antibodi, sehingga resiko bayi terkena penyakit semakin kecil.
Baca Juga: Terinsipirasi Kisah Nyata di Jawa Tengah, Film Mangku Pocong Segera Tayang di Biosko
2. Makanan yang mengandung zat besi
Menurut IDAI (Ikatan Dokter Anak Indonesia) zat besi memiliki peranan penting dalam perkembangan otak, meningkatkan daya tahan tubuh, serta konsentrasi belajar.
Makanan yang mengandung zat besi diantaranya daging, daging unggas, ikan, sayur bayam dan brokoli.