Baca Juga: Dahsyatnya Permentasi Bawang Putih
5.. Konsumsi Buah setelah Makan Yang Mengandung Serat,
seperti Sebelum dan sesudah makan siang lakukan minum air putih 1 gelas sedang, kemudian konsumsi buat yang mengandung serat tinggi seperti buah pisang, rasberi, apel dll.
6. Hindari Stres adalah hal yang paling penting.
Setelah menjelang istirahat siang pun awali dengan minum segelas air putih begitu bangunpun lakukan seperti awal,
hindari stres adalah pola diet yang paling signifikan cenderung seseorang yang mengalami stres akan banyak makan.
7. Masuk sore hari kita wajib makan paling lambat jam 18.00 jika melebihi waktu tersebut stop makan malam. Jika kita merasa lapar makanlah buah yang mengandung serat agar tidak ada endapan kalori yang membuat tubuh kita tidak seimbang yang akhirnya tubuh kita semakin berat.
8. Tidur Cukup.
Minumlah air putih sebelum makan dan sesudah makan, jika waktu menunjukkan pukul 19.00 , kita harus sudah mengakhiri minum air putih karena menurut Pakar Kesehatan indonesia banyaknya konsumsi air putih dapat merusak ginjal, karena diwaktu tersebut orang harus sudah beristirahat dengan batas maksimal 8 jam sehari.
Tapi poinnya 1 jam sebelum tidur jangan terlalu banyak minum yaaa....
Baca Juga: Akhirnya Tercapai, 91 Desa di Batang Bebas Buang Air Besar Sembarangan
Usahakan pola tidur kita pun teratur, dan ketika pagi mulai menyapa, lakukan minum air putih sebanyak-banyaknya tanpa mengurangi makanan yang kita sukai. Walaupun proses diet ini tidak begitu instan tapi jika kita melakukan hal kebiasaan ini setiap hari pasti akan mendapatkan hasil yang luar biasa.
Jangan lupa untuk selalu berolahraga selain menyehatkan tubuh, badan kita akan ramping terlihat sexy dan kencang.