Beragam Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu

VIMANEWS ID-TEGAL-Mengomsumsi buah secara teratur sangat baik untuk kesehatan. Salah satunya adalah Apel.

Apel merupakan buah yang mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang baik bagi tubuh.

Berasal dari kawasan timur Eropa dan Asia Barat Daya,  Apel memiliki  jenis yang cukup banyak dan rasa yang bervariasi. Ada dua yang terpopuler yakni Apel hijau dan merah.

Baca Juga: Mau Selalu Sehat, Berikut Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh

Lalu apa saja manfaat buah Apel?

● Menjaga kesehatan saluran pencernaan

Buah apel  yang kaya akan serat  bisa melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.  Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda disarankan mengonsumsi buah apel bersama kulitnya,

Kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan. Kandungan paktin dalam apel dapat memberikan  nutrisi untuk bakteri baik di dalam saluran pencernaan.

Baca Juga: Dilema Bahaya Berobat Tradisional, Banyak Penderita Memilih Mengatasi Penyakit Tanpa Obat Dengan Cara Fashdu

● Menjaga kesehatan dan fungsi jantung

Mengonsumsi 1–2 buah apel  secara rutin dalam sehari mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Tak hanya itu, mengonsumsi buah apel  dapat membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam darah. Juga mencegah penyumbatan dan peradangan pada dinding pembuluh darah arteri.

Baca Juga: Ini 9 Buah Kaya Vitamin C Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh