Beragam Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu

● Menurunkan risiko terkena diabetes

Makan apel sehari dapat menurunkan risiko diabetes tipe 2 menjadi 28% lebih rendah, dibandingkan dengan tidak makan apel.

Polifenol dalam apel membantu untuk mencegah kerusakan jaringan pada sel beta di pankreas. Sel beta tersebut menghasilkan insulin dalam tubuh yang sering kali rusak pada penderita diabetes tipe 2.

Baca Juga: Stop Punya Kendaraan Berlebih, Begini Kondisi Udara Indonesia Saat Ini. Jangan Lupa Pakai Masker.

● Membantu Menurunkan Berat Badan 

Kaya akan serat dan air, apel dapat membuat orang yang mengonsumsinya akan cepat merasakan kenyang.

Pada sebuah penelitian disebutkan orang yang makan irisan apel sebelum makan, akan merasa lebih kenyang dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi saus apel, jus apel, atau tidak mengonsumsi produk apel sama sekali.

Baca Juga: Mengenal Penyakit ISPA Bersama dr Rachma Tia Wasril, Gejala Penyebab Dan Mengobati

● Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa pada hewan, pola makan yang mengandung serat larut membantu mengubah sel kekebalan yang pro-inflamasi menjadi anti-inflamasi yang dapat menunjang kekebalan tubuh.

Terlebih lagi, kandungan vitamin C di dalam apel dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Nah, berikut di atas merupakan beberapa manfaat buah apel yang baik untuk kesehatan tubuh.