Jangan Remehkan, Ini 5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh

VIMANEWS.ID-TEGAL-Air merupakan salah satu komponen penting dalam tubuh manusia, dimana tubuh kita 50% terdiri dari air yang perlu dicukupi setiap harinya.

Banyak jenis minuman yang dapat dikonsumsi setiap harinya, akan tetapi, air putih menjadi pilihan terbaik untuk dikonsumsi karena bebas kalori dan gula yang tentunya lebih sehat bagi tubuh.

Air putih memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Penting juga bagi kalian untuk selalu mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan mengkonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau setara dengan 2 liter tiap harinya.

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Teh Di Pagi Hari, Bantu Mengontrol Berat Badan

Mengapa minum air putih sangat penting untuk jadi rutinitas? Berikut 5 manfaat air putih untuk kesehatan :

1. Mencegah Kekurangan Cairan Tubuh atau Dehidrasi

Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi dapat berbahaya bagi kinerja organ tubuh maupun fungsi tubuh. Kondisi tersebut banyak disepelekan sehingga menyebabkan gangguan pada ginjal dan kejang yang fatal.

Baca Juga: Bahayanya Ketumbar Si Rempah Berukuran Kecil Bagi Penderita ini

Dengan minum air putih secara cukup, tubuh kalian dapat terhindar dari beragam kondisi tersebut.

2. Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Cairan tubuh yang cukup, dapat mencegah kalian dari penyakit kardiovaskular, seperti jantung, serangan jantung, dan stroke. Dengan rutin mengkomsumsi air putih yang rutin, kalian dapat menjaga fungsi organ tubuh dan memberikan efek relaksasi pada pembuluh darah yang pada akhirnya dapat menjaga tekanan darah pada taraf yang baik.

3. Mempengaruhi Kinerja Otak

Kinerja otak yang optimal sangat didukung oleh tubuh yang tercukupi cairannya. Sebuah riset menyebutkan bahwa minum air putih secara cukup berdampak pada kinerja otak menjadi lebih optimal, konsentrasi dan mood dapat lebih baik.

Baca Juga: Selain Bermanfaat Mengatasi Benjolan, Resep Ultimate Ini Berguna Sebagai Treatmen Seputar Kewanitaan