Dikenal Kaya Manfaat, Begini Cara Mengolah Buah Bit

Vimanews.id-Buah bit dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Mulai dari mengatasi anemia atau kekurangan hemoglobin, mengendalikan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh, hingga mencegah penyakit jantung. 

Untuk mendapatkan manfaat sehatnya, buah bit harus diolah dengan benar. Tentunya dengan tidak menambah pemanis tambahan. 

Dilansir dari akun Tiktok @sobatsehat22 mengkonsumsi buah bit dipercaya menjadi salah 1 cara untuk menjaga kesehatan. 

 Baca Juga: 18 Oktober Hari Menopause Sedunia Ingatkan Kaum Wanita Untuk Lakukan Ini Sejak Dini, Cek Selengkapnya Disini

Manfaat yang diberikan berasal dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Hal tersebut dikarenakan buah bit ini mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. 

Kandungan nutrisi di dalam buah bit seperti vitamin C, kalium, magnesium, folat, mineral, natrium, karbohidrat, protein, zat besi  dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.

Banyak yang mungkin tidak percaya warna merah pada buah bit ini dapat membantu mencegah anemia. Namun hal tersebut benar adanya, karena jus buah bit mengandung banyak zat besi dan asam folat. 

 Baca Juga: Ini 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

Kandungan tersebutlah yang membantu dalam pembentukan sel darah merah yang membawa oksigen dan nutrisi ke seluruh bagian tubuh. 

Berikut cara mengolah buah bit agar mendapatkan manfaat sehatnya. Pertama, siapkan 1-2 buah bit yang sudah dicuci bersih, kemudian kupas kulitnya dan potong menjadi beberapa bagian.

Kemudian blender buah bit tersebut lalu bisa menambahkan sedikit es batu. Minumlah jus buah bit 1-2 kali dalam sehari.