Yoga Tak Hanya Sekedar Olahraga, Simak Manfaatnya

Vimanews.id-Yoga sekarang ini sudah banyak dikenal dan diminati oleh masyarakat. Sebab tak hanya sekedar berolahraga, jika rutin dilakukan yoga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari akun Tiktok @NectarC yoga berasal dari suku kata 'yuj' yang berarti "bersatu" dalam bahasa Sansekerta.

Bukan hanya sekedar berolahraga, yoga lebih memfokuskan pada kelenturan gerakan, yang digabungkan dengan meditasi memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Baca Juga: Angka Depresi dan Bunuh Diri Remaja Di Indonesia Meningkat, Apa Penyebabnya?

Yoga bisa untuk menurunkan tekanan darah, memperbaiki sistem pencernaan, memperbaiki sirkulasi darah, memperbaiki postur tubuh, meningkatkan kelenturan, meningkatkan imun tubuh dan lain sebagainya.

Sementara manfaat untuk pikiran adalah bisa menetralkan stress, memperbaiki memori, meningkatkan kepercayaan diri,meningkatkan fokus dan membuka aliran energi.

Selain Manfaat tersebut, ternyata dengan melakukan yoga secara rutin dapat memberikan manfaat spiritual, dapat meningkatkan harapan

Baca Juga: 6 Manfaat Minum Teh Di Pagi Hari, Bantu Mengontrol Berat Badan

Mengerti diri sendiri menjadi lebih baik, meningkatkan kesadaran diri, mudah terhubung dengan orang lain, dan juga merasa lebih damai.

Mulai berminat mengikuti yoga? Tak perlu bingug, karena sekarang ini sudah banyak sanggar-sanggar senam yoga bermunculan dengan trainer yang sudah ahli.