Jangan Sampai Kolesterol Naik saat Lebaran, Begini Tipsnya

Pilih metode memasak sehat seperti merebus, memanggang atau mengukus untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh yang berpotensi kenaikan kolesterol.

4.Kontrol porsi makan.

Jangan tergoda untuk makan berlebih.Hindari makan berlebihan yang berpotensi meningkatkan asupan kalori dan lemak.

5.Hindari konsumsi gula berlebih.

Makanan dan minuman yang sering hadir saat lebaran dapat meningkatkan resiko obesitas dan penyakit jantung.

Baca Juga: Benarkah Kepribadian Atau Karakteristik Seseorang Tergantung dari Urutan Kelahirannya,Berikut Pembahasannya!

Hindari konsumsi gula berlebih, pilih alternatif rendah gula.

6.Konsumsi buah dan sayuran segar.

Buah buahan yang kaya serat larut air seperti apel,anggur,jeruk dan beri serta sayuran hijau.

7.Tetap aktif dan bergerak.

Lakukan olah raga yang dapat mengeluarkan keringat membakar lemak

Itulah tips sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah kolesterol naik saat lebaran.