Vimanews.id-Memiliki badan ideal menjadi dambaan setiap orang. Bahkan orang dengan berat badan berlebih atau gemuk, selalu berusaha agar langsing.
Perlu kita tahu, kebiasaan-kebiasaan apa saja yang bisa membuat badan cepat gemuk. Tentunya hal itu menjadi perhatian, sehingga bisa mencegah atau mengantisipasi badan menjadi gemuk.
Berikut kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari dilakukan dan bisa membuat badan bertambah gemuk.
Dikutip dari akun tiktok @susan.thian, kebiasaan buruk tersebut diantaranya:
1.Konsumsi gula dan karbohidrat
Cuaca yang panas akan membuat tubuh merasa membutuhkan minuman manis dan dingin, namun ternyata mengandung gula yang tinggi bisa berefek pada berat badan.
Seperti minuman kopi kemasan, soft drink, es krim yang kini begitu banyak dengan harga yang murah terkadang membuat lupa akan bahayanya.
Termasuk cemilan keripik, kerupuk, camilan mie lidi, roti, biskuit, coklat, juga tak luput dari kandungan gula yang begitu tinggi.
Makanan tinggi kandungan gula serta karbohidrat menjadi penyumbang lemak atau bertambahnya berat badan.
Baca Juga: Jangan Sampai Kolesterol Naik saat Lebaran, Begini Tipsnya
2.Malas bergerak