Awas! Jangan Biasakan Perilaku Ini, Karena Bisa Bikin Kualitas Tidurmu Menurun

Namun bila makan terlalu banyak justru akan membuat mual karena kekenyangan dan mengakibatkan sulit tidur.

Beri jarak waktu 2-3 jam agar makanan dapat dicerna sepenuhnya.

Itulah perilaku apabila menjadi kebiasaan akan membuat kualitas tidur menurun.

Baca Juga: Kenali Apa Saja Manfaat Minum Kopi Dan Tips Aman Meminumnya

Jika hal tersebut selalu dilakukan maka berpengaruh pada kondisi tubuh.

Mulai dari gampang lelah, mengantuk hingga mudah terserang penyakit.