Namun bila makan terlalu banyak justru akan membuat mual karena kekenyangan dan mengakibatkan sulit tidur.
Beri jarak waktu 2-3 jam agar makanan dapat dicerna sepenuhnya.
Itulah perilaku apabila menjadi kebiasaan akan membuat kualitas tidur menurun.
Baca Juga: Kenali Apa Saja Manfaat Minum Kopi Dan Tips Aman Meminumnya
Jika hal tersebut selalu dilakukan maka berpengaruh pada kondisi tubuh.
Mulai dari gampang lelah, mengantuk hingga mudah terserang penyakit.