Inilah Sarapan Pagi yang Dianjurkan Untuk Dikomsumsi Agar Tubuh Selalu Sehat dan Segar

Pagi hari juga bukan waktu yang tepat dengan mengkonsumsi makanan berat, sebab ghrelin atau hormon lapar paling rendah di pagi hari.

Jadi saat pagi hari sarapan dengan makanan yang berat sama seperti nasi dan lauknya efeknya akan menjadi ngantuk bukan menjadi segar.

Baca Juga: Ini 5 Manfaat Kiwi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Membuat Kulit Tetap Awet Muda

Pasalnya nasi putih memiliki indeks glikemik cukup tinggi.

Belum lagi ditambah dengan lauk pauknya yang berlemak dan berkarbo, maka akan memberikan efek kurang baik bagi tubuh.

Pola makan yang baik, tentu memperhatikan asupan nutrisinya bagi tubuh.

Baca Juga: Wow! Ternyata Zat yang Terkandung Pada Biji Buah Anggur Mampu Atasi Penyakit Ini

Bukan yang penting kenyang, namun seharusnya mendapatkan manfaat sehat dari apa yang telah dimakan.

Itulah manfaat dan pentingnya buah-buahan sebagai sarapan di pagi hari.