Kerap Dianggap Murahan Ternyata Ikan Lele Punya Tujuh Khasiat Baik Untuk Kesehatan

Berikut adalah beberapa manfaat ikan lele bagi kesehatan.

1.Meningkatkan kesehatan mata.

Penelitian terbaru menemukan fakta bahwa asam lemak omega 3 mampu memberikan perlindungan kesehatan mata.

Selain itu, bentuk vitamin A yang umumnya terdapat pada kerang dan juga ikan lele dapat meningkatkan penglihatan di malam hari.

Baca Juga: Mengorek Manfaat Dari Kandungan Berkhasiat Ikan Tongkol, Selain Untuk Jantung Sehat Juga Bisa Bikin Ini Loh

2.Membantu pembentukan tulang dan gigi.

Ikan lele mengandung mineral fosfor yang merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh.

Mineral fosfor ini berperan besar dalam pembentukan tulang dan gigi.

Kekurangan fosfor dapat menyebabkan pengeroposan tulang yang nantinya dapat memicu kelumpuhan.

Baca Juga: Meski Menggelikan Cacing Tanah Berkhasiat Obati Tipes, Inilah Kandungan Zat di Dalamnya

3.Mencegah depresi.

Penelitian mengatakan bahwa kekurangan asam lemak omega 3 dapat menimbulkan depresi.

Selain itu, lele mampu mencegah depresi pasca kelahiran.