Kerap Dianggap Murahan Ternyata Ikan Lele Punya Tujuh Khasiat Baik Untuk Kesehatan

4.Melindungi kesehatan jantung.

Lele merupakan ikan yang rendah lemak jenuh dan kaya akan asam lemak omega 3 sehingga mampu memberikan perlindungan terhadap kesehatan jantung.

5.Menjaga kesehatan sistem saaraf.

Ikan lele merupakan sumber vitamin B12 yang baik, sehingga sangat baik pula untuk kesehatan saraf.

Baca Juga: Mandi Sebelum Subuh Ternyata Memiliki Khasiat Luar Biasa, Ini Efeknya untuk Tubuh

6.Mendukung kesehatan kulit.

Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan lele dapat melindungi dari paparan sinar UV.

7.Mendukung kesehatan pencernaan.

Asam lemak omega 3 yang terkandung pada lele dapat membantu menghambat penyakit radang usus.

Itulah manfaat dari ikan lele yang ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.