Magnesium adalah mineral yang penting untuk fungsi saraf termasuk transmisi sinyal saraf dan produksi energi.
Nagnesium juga berperan penting dalam kontraksi otot dan fungsi jantung. Sumber magnesium yang baik antara lain sayuran berdaun hijau, kacang kacangan, biji-bijian utuh, buah-buahan.
Baca Juga: Beli Buah Apel dan Anggur Jangan Langsung di Makan, Begini Cara Aman Mengkonsumsinya
Itulah tujuh vitamin yang luar biasa untuk memperbaiki kerusakan saraf. Semoga informasi ini bermanfaat.
Artikel Terkait
Ini 9 Buah Kaya Vitamin C Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
Dikenal Enak Rasanya, Ternyata Buah Matoa Memiliki Khasiat untuk Kesehatan Salah Satunya Memingkatkan Kesuburan Pria dan Wanita
Hati-hati! Orang Jarang Keluar Rumah Bisa Mudah Stres Karena Kekurangan Vitamin Ini
Buah Nanas yang Dapat Turunkan Kolestrol Jahat dalam Tubuh Mengandung Jarum! Begini Penjelasannya
Selain Nikmat dan Segar, Rujak Buah-buahan Ini Bisa Turunkan Asam Urat