Perut Buncit Dapat Meningkatkan Beragam Risiko Kesehatan, 5 Macam Olahraga Ini Bantu Kurangi Lemak

Vimanews.id-Memiliki Perut buncit atau lemak perut pasti membuat tidak nyaman terlebih pada wanita.

Perut buncit disebabkan adanya lemak visceral yaitu lemak yang disimpan di sekitar perut dan organ dalam.

Perut buncit juga dianggap lebih berbahaya daripada lemak subkutan atau lemak yang disimpan tepat di bawah kulit

Baca Juga: Dipercaya Dalam Pengobatan Tradisional Sejak Jaman Dahulu Kala, Ini Manfaat Baik Kunyit Untuk Kesehatan

Sebab dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.

Beberapa jenis olahraga dipercaya bisa mengatasi perut buncit karena berkontribusi pada penurunan berat badan secara keseluruhan.

Dan membantu mengurangi lemak pada perut.

Baca Juga: 5 Jenis Buah Ini Baik Dikomsumsi Saat Bulan Ramadan, Enak dan Menyehatkan

Berikut olah raga yang bisa membantu mengurangi lemak pada perut sebagaimana dilansir dari Instagram @tipsdietmurah, Sabtu (16/3/2024).

1. Jumping Jacks

Meningkatkan detak jantung dan membakar kalori, serta mengurangi lemak pada perut.

2.Plank

Memperkuat lapisan otot dalam yang disebut abdominis, serta membantu meratakan perut.