Cegah Dehidrasi Ini 8 Waktu Terbaik Minum Air Putih Saat Menjalankan Ibadah Puasa

"Kemudian satu gelas setelah Salat Isya, satu gelas setelah Salat Tarawih dan terakhir satu gelas sebelum tidur," terang dokter Susan.

Menurut dokter Susan, selain cairan, pemenuhan nutrisi selama menjalankan ibadah puasa juga harus terpenuhi. 

Seperti mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan berolahraga minimal 30 menit per harinya agar tubuh tetap bugar selama menjalani ibadah puasa.

Baca Juga: Dipercaya Dalam Pengobatan Tradisional Sejak Jaman Dahulu Kala, Ini Manfaat Baik Kunyit Untuk Kesehatan

"Tetap penuhi gizi seimbang dengan menjaga pola makan, dan istirahat yang cukup agar tubuh tetap sehat dan bugar selama puasa ramadan,"pungkasnya.