Vimanews.id-Anemia menjadi tren keluhan masyarakat yang terjadi sekarang ini.
Biasanya penderita anemia gampang ngantuk, lelah dan malas. Meski terkadang istirahat sudah cukup, makan juga teratur, namun tetap rasa lelahnya seakan tak hilang-hilang.
Masyarakat harus bisa mengenali gejala anemia, sehingga bisa memberikan solusi penanganannya dengan tepat.
Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Menjaga Berat Badan
Dikutip dari akun Tiktok @nu_online menyebutkan, penyakit anemia adalah suatu kondisi dimana tubuh itu kekurangan sel darah merah atau yang biasanya disebut dengan hemoglobin (HB).
Padahal hemoglobin itu sendiri seperti gerobak, dia membawa oksigen untuk beredar ke seluruh tubuh.
Jadi bisa dibayangkan kalau kadar HB-nya atau sel darah merah tadi menurun, berarti kadar oksigen yang diedarkan ke seluruh tubuh juga tidak maksimal, atau tidak banyak.
Baca Juga: Dikenal Kaya Nutrisi, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
Hal itu berdampak oksigen yang beredar ke otak sedikit, yang akan mengakibatkan malas.
Termasuk saat kadar oksigen yang beredar ke tangan dan kaki juga tidak maksimal, akhirnya untuk beraktivitas juga tidak maksimal.
Anemia sendiri biasanya disebabkan karena kekurangan zat besi salah satunya.
Baca Juga: Biar Sehat Jaga Pola Makan dengan Menghindari 6 Putih
Pada perempuan kondisi ini paling sering ditemukan, karena mengalami siklus menstruasi, yang membuat zat besi juga ikut keluar bersama darah.
Agar tidak terjadi anemia disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Seperti sayur bayam, daging, daging merah, daging sapi, daging kambing.