4.Melindungi kesehatan jantung.
Lele merupakan ikan yang rendah lemak jenuh dan kaya akan asam lemak omega 3 sehingga mampu memberikan perlindungan terhadap kesehatan jantung.
5.Menjaga kesehatan sistem saaraf.
Ikan lele merupakan sumber vitamin B12 yang baik, sehingga sangat baik pula untuk kesehatan saraf.
Baca Juga: Mandi Sebelum Subuh Ternyata Memiliki Khasiat Luar Biasa, Ini Efeknya untuk Tubuh
6.Mendukung kesehatan kulit.
Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan lele dapat melindungi dari paparan sinar UV.
7.Mendukung kesehatan pencernaan.
Asam lemak omega 3 yang terkandung pada lele dapat membantu menghambat penyakit radang usus.
Itulah manfaat dari ikan lele yang ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk kesehatan.