Vimanews.id-Pepaya atau betik mempunyai nama latin carica papaya merupakan tumbuhan yang diperkirakan berasal dari Mexico.
Menyebar tumbuh di daerah tropis pepaya mempunyai berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.
Manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh didapatkan berkat variasi nutrisi yang terkandung di dalamnya.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Air Rebusan Jagung Punya Banyak Manfaat Baik Bagi Kesehatan Tubuh
Mengutip dari laman Yankes Kemenkes Ri, Kamis (2/5/2024) berikut manfaat pepaya untuk kesehatan tubuh:
1. MENYEHATKAN JANTUNG
Kandungan vitamin C dan likopen di dalam pepaya menjadikan buah ini salah satu buah yang baik untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Antioksidan dalam pepaya juga dapat melindungi jatung dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) yang ada dalam tubuh.
2. MELANCARKAN PENCERNAKAN
Kandungan serat dan enzim pepaya yang tinggi didalam pepaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Mengonsumsi pepaya yang kaya akan serat dan air bisa mencegah sembelit dan membantu buang air besar lebih teratur.