Kebiasaan malas bergerak membuat tenaga yang keluar dari tubuh sangat minim sehingga kalori yang keluar pun tidak ada.
Kalori di dalam tubuh yang semakin menumpuk, akan membuat badan semakin gemuk.
3.Pola tidur acak
Kurang tidur atau lebih sering begadang bisa membuat badan semakin melar.
Apalagi era digital seperti sekarang, memudahkan untuk akses informasi dimana saja dan kapan saja, terkadang membuat orang melupakan waktu istirahatnya.
Baca Juga: Lebaran Tiba, Saatnya Menjamu Tamu dengan Spikoe Kenari Gluten Free! Begini Resep Membuatnya
Pola tidur yang berantakan bisa mengakibatkan metabolisme dan hormonal menjadi kacau.
Sehingga badan lebih mudah menyimpan lemak.
Itulah kebiasaan yang kerap dilakukan tanpa disadari, sehingga membuat berat badan semakin bertambah.
Lakukan pola hidup sehat, menjaga makanan yang dikonsumsi, berolahraga teratur dan pola tidur yang cukup, membuat berat badan selalu terjaga dan sehat bugar.***