Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental, Begini Tipsnya

Vimanews.id-Tidak hanya tubuh saja yang harus dijaga dari serangan virus penyakit, tetapi mental manusia juga perlu dijaga. 

Manakala mental seseorang terganggu, maka bisa mengakibatkan hal yang fatal.

Akhir-akhir ini juga banyak gangguan mental yang berujung pada nekadnya seseorang untuk mengakhiri hidupnya. 

Baca Juga: Ga Ingin Anak Jadi Pendek Kan? Hati Hati Dengan Kebiasaan Buruk Anak

Sehingga selain tubuh yang harus dijaga agar selalu sehat, mental juga memerlukan hal yang sama. 

Berikut ada beberapa tips agar kesehatan mental tetap terjaga, sebagaimana dikutip Vimanews.id dari akun Tiktok @sukha.inc

1. Jangan begadang

Begadang hampir menjadi kebiasaan kaum adam. Namun tahukah, dengan berkurangnya waktu tidur maka fungsi tubuh akan menjadi berkurang. 

Baca Juga: Dibalik Baunya yang Tak Sedap, Jengkol Memiliki Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

Jika dibiarkan terus menerus dan menjadi kebiasaan, maka begadang akan menganggu psikologis pikiran. 

2. Membatasi diri dari hal negatif

Tips selanjutnya adalah memperbanyak berinteraksi dengan orang yang memberikan pengaruh positif. 

Dengan bergaul dalam lingkup orang-orang positif maka akan berpikiran maju dan dapat membuka diri untuk peluang baru. 

Baca Juga: Dibalik Rasanya yang Lezat, Inilah Manfaat Buah Durian