5 Manfaat Kacang Hijau Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Menjaga Berat Badan

Kacang hijau mempunyai kandungan lemak yang rendah. Dalam 100 gram kacang hijau, hanya ada sekitar 0,1 gram lemak

Baca Juga: Jangan Buang! Biji Labu Dapat Diolah Jadi Minuman Ini, Bermanfaat Untuk Kesehatan

Dengan kandungan lemak yang rendah serta serat dan antioksidan fitosterol yang tinggi. 

Mengonsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu penderita kolestrol tinggi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara alami.

4. Menjaga Berat Badan

Tak hanya melancarkan pencernaan, kandungan serat dalam kacang hijau juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: Bidara Tanaman yang Wajib Ada di Rumah, Ini Manfaatnya

Juga mencegah kalian makan secara berlebihan. Hal inilah yang menjadikan kacang hijau baik dikonsumsi untuk menjaga berat badan.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Kacang ijo mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium, yang semuanya penting untuk kesehatan tulang. 

Kalsium dan fosfor membantu menjaga kekuatan dan kepadatan tulang. 

Baca Juga: Apa Saja Ya Manfaat Alpukat, Yuk Simak Artikel Berikut!

Magnesium juga penting untuk kesehatan tulang karena membantu penyerapan kalsium dan fosfor dalam tubuh. 

Kacang ijo juga mengandung vitamin K yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang. 

Vitamin K yang memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.