Sering jadi Perumpamaan Kulit Gadis Manis, Buah Ini Ternyata Punya Nutrisi Baik yang bermanfaat Bagi Kesehatan

Vimanews.id-Sawo adalah buah tropis yang lembut dan manis yang mempunyai profil nutrisi yang baik sehingga mampu memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Buah sawo juga tinggi kalori. Dalam 1 buah sawo terkandung kurang lebih 140 kalori  sebagaimana dilansir Vimanews.id dari laman Alodokter

Tak hanya itu, berbagai nutrisi lainnya yang terkandung dalam buah sawo juga bermanfaat bagi tubuh yakni:

Baca Juga: Dikenal Kaya Nutrisi, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

- Karbohidrat, Sera, Lemak

- Vitamin C, A dan B6

- Mineral seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi

Berikut manfaat buah sawo untuk kesehatan:

1.  Menurunkan kadar gula darah

Sawo memiliki Kandungan polifenol yang tinggi yang dapat merangsang pengeluaran hormon insulin yang diperlukan tubuh untuk mengangkut gula dari aliran darah ke sel-sel dalam tubuh.

Baca Juga: Baik Dikonsumsi dengan Kulitnya, Inilah Manfaat Buah Pir

Sehingga, kadar gula darah menjadi turun, dan dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.

2. Menjaga kesehatan jantung