Jangan Khawatir! Bagi Penderita Diabetes, Ini Menu Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat di Rumah

Vimanews.id - Bagi penderita diabetes tentunya harus selektif saat mengkonsumsi makanan.

Salah-salah malah gula darah dalam tubuh meningkat yang bisa menimbulkan penyakit lain.

Namun tak perlu khawatir, ada menu sarapan yang sehat bagi penderita diabetes dan bisa dibuat di rumah.

Baca Juga: Ingin Otak Tetap Sehat, Konsumsi Tujuh Makanan Kaya Akan Gizi Ini

Dikutip Vimanews.is dari akun Tiktok @rumahsehatikad, Jumat (5/1/2024)

Menu sarapan yang baik dan sehat bagi penderita diabetes harus memperhatikan indeks glikemik makanan dan komposisi nutrisi yang seimbang.

Berikut adalah beberapa contoh sarapan yang sehat untuk penderita diabetes.

Baca Juga: Apa itu kanker Pankreas yang diidap Rizal Ramli Sebelum Meninggal? Kenali Gejala Stadium Lanjutnya

1. Nasi merah dengan telur rebus dan sayur

Nasi merah memiliki indeks glikemik lebih rendah daripada nasi putih.

Kombinasikan dengan telur rebus dan sayuran seperti bayam atau kangkung untuk serat dan vitamin tambahan.