Jangan Khawatir! Bagi Penderita Diabetes, Ini Menu Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat di Rumah

2. Bubur kacang hijau

Bubur kacang hijau rendah gula dan tinggi serat cocok untuk mengontrol gula darah.

Anda bisa menambahkan sedikit santan rendah lemak untuk rasa dan nutrisi.

3. Oatmeal dengan buah-buahan segar

Oatmeal merupakan sumber serat yang baik.

Baca Juga: Kenal Pohon Jamblang Atau Duwet? Ternyata Kaya Manfaat, Buahnya Bisa Untuk Mengobati Penyakit Ini !

Tambahkan potongan buah-buahan seperti pisang, apel atau strawberry untuk rasa dan vitamin.

4. Roti gandum utuh dengan alpukat

Indeks glikemik pada roti gandum utuh lebih rendah.

Oleskan dengan alpukat sebagai pengganti mentega untuk lemak yang sehat.

Ini bisa menjadi menu sarapan yang sehat.

Baca Juga: Jangan Biasakan Masak Makanan untuk Anak dengan Minyak Goreng Bekas, Begini Kata Dokter Hendra

5. Yoghurt tanpa gula dengan biji chia atau kacang