Hati-hati! Orang Jarang Keluar Rumah Bisa Mudah Stres Karena Kekurangan Vitamin Ini

Vimanews.id - Orang yang selalu di rumah, jarang keluar atau lebih banyak bekerja di ruangan ternyata rentan mengalami kekurangan vitamin D.

Sementara jika seseorang kekurangan vitamin D, maka ia akan rentan atau mudah stres dan badan akan sering terasa pegal-pegal.

Sedangkan mereka yang kerap terpapar sinar matahari akan mendapatkan cukup vitamin D yang mendukung kesehatan tubuhnya.

Baca Juga: Ini 9 Buah Kaya Vitamin C Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

Dikutip Vimanews.id dari laman instagram @emasuperr, Selasa (13/2/2024).

orang yang selalu dalam ruangan dan jarang terkena sinar matahari bisa lebih gampang stres danudah terkena gangguan mental.

Dibandingkan dengan mereka yang sering keluar dan terkena sinar matahari.

Baca Juga: Dikenal Enak Rasanya, Ternyata Buah Matoa Memiliki Khasiat untuk Kesehatan Salah Satunya Memingkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Sebab hal tersebut disebabkan karena kekurangan vitamin D.

Manusia membutuhkan vitamin D untuk menstabilkan mood, menjaga kesehatan tulang serta memberikan semangat untuk beraktifitas.

Vitamin D sebenarnya bisa didapat dari sinar matahari saat pagi hari dan makanan yang bernutrisi.

Baca Juga: Tak Perlu Panik Ketika Sariawan Menyerang, Ini 7 Obat Alami yang Mujarab Menyembuhkannya

Faktanya banyak orang yang mengesampingkan hal tersebut. Mereka justru sering berada di dalam rumah, bermalas-malasan atau beralasan di luar rumah sangat panas.