Begini Tips Agar Saat Menjalankan Puasa Ramadan Tubuh Tetap Segar dan Bugar, Salah Satunya Makan Buah yang Mengandung Air

Di balik rasanya yang manis, kurma juga menyimpan segudang kebaikan berkat kandungannya. 

Manfaat kurma itu sendiri dikenal luas sehingga terkadang dikonsumsi tak hanya di bulan Ramadan saja.

Kebanyakan orang mengonsumsi kurma yang telah dikeringkan, namun tidak sedikit juga yang memilih ekstra kurma untuk mendapatkan kandungan nutrisinya.

Baca Juga: Suka Minum Air Soda? Ternyata Bermanfaat Untuk Tubuh, Salah Satunya Meancarkan Pencernakan

4.Olahraga

Tetap berolahraga adalah tips puasa yang tetap harus dilakukan agar tetap prima.

Hindari olahraga yang berjenis endurance, dan yang berkenaan dengan kecepatan.

Cukup lakukan aktivitas fisik yang ringan seperti yoga, jalan kaki maupun stretching.

Baca Juga: Air Jeruk Lemon Dikenal Sangat Bermanfaat Apalagi untuk Terapi Diet, Begini Penjelasannya

5.Cukup tidur.

Setidaknya orang dewasa perlu memenuhi 8 jam cukup tidur setiap malamnya.

Itulah tips yang bisa dicoba dan dilakukan selama berpuasa, sehingga tubuh tetap fit, segar bugar. Semoga bermanfaat.