Vimanews.id-Sawo adalah buah tropis yang lembut dan manis yang mempunyai profil nutrisi yang baik sehingga mampu memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan.
Buah sawo juga tinggi kalori. Dalam 1 buah sawo terkandung kurang lebih 140 kalori sebagaimana dilansir Vimanews.id dari laman Alodokter
Tak hanya itu, berbagai nutrisi lainnya yang terkandung dalam buah sawo juga bermanfaat bagi tubuh yakni:
Baca Juga: Dikenal Kaya Nutrisi, Inilah Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan
- Karbohidrat, Sera, Lemak
- Vitamin C, A dan B6
- Mineral seperti kalsium, potasium, magnesium, dan zat besi
Berikut manfaat buah sawo untuk kesehatan:
1. Menurunkan kadar gula darah
Sawo memiliki Kandungan polifenol yang tinggi yang dapat merangsang pengeluaran hormon insulin yang diperlukan tubuh untuk mengangkut gula dari aliran darah ke sel-sel dalam tubuh.
Baca Juga: Baik Dikonsumsi dengan Kulitnya, Inilah Manfaat Buah Pir
Sehingga, kadar gula darah menjadi turun, dan dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena diabetes tipe 2.
2. Menjaga kesehatan jantung