Ini Makanan yang Harus Dihindari Untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Koroner, Apa Sajakah?

Dilansir Vimanews dari berbagai sumber, berikut makanan yang dapat meningkatkan risiko jantung koroner.

Baca Juga: Hati Hati! Jangan Santap Makanan Ini Bersama Durian Akibatnya Bisa....

Daging merah, daging olahan seperti (sosis, kornet, nugget dll), mentega atau margarin, mie instan, nasi putih dan es krim.

Lalu, makanan siap saji, gorengan serta minuman beralkohol.

Hindari Risiko Jantung Koroner Dengan Makanan Berikut:

Baca Juga: Sering jadi Perumpamaan Kulit Gadis Manis, Buah Ini Ternyata Punya Nutrisi Baik yang bermanfaat Bagi Kesehatan

1. Ikan Tuna dan Salmon

Mengandung omega 3, ikan tuna dan salmon bagus untuk kesehatan jantung. 

Omega-3 yaitu lemak tak jenuh yang dapat melancarkan aliran darah, menurunkan risiko terkena jantung koroner.

2. Sayur Sayuran

Sayuran seperti bayam, sawi, dan brokoli memiliki kadar serat dan antioksidan yang tinggi.

Baca Juga: Seperti Ini Manfaat Bayam Merah Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Tingkatkan Kadar Hemoglobin

Baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung koroner.

3. Buah Buahan

Buah-buahan punya kadar serat dan antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung.