Vimanews.id - Sebagai orang tua tentu mendambakan memiliki anak yang bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal.
Untuk mewujudkan hal tersebut, seorang anak sejak bayi dan dalam kandungan membutuhkan nutrisi yang baik.
Nutrisi untuk anak itu bisa didapat dari asupan makanan.
Baca Juga: Jangan Salah! Dikenal Gulma,Tanaman Ini Mengandung Nutrisi yang Diperlukan Tubuh
Tak harus makanan mahal. Sebab nutrisi yang dibutuhkan bayi terdapat di makanan-makanan ini.
Dikutip Vimanews.id dari akun Tiktok @parentalks, Jumat (12/1/2024).
Nutrisi yang seimbang dan beragam akan sangat membantu tumbuh kembang bayi baik secara fisik maupun otak.
Berikut 5 contoh nutrisi yang akan membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dan anak.
1. Protein
Protein ini sangat penting untuk membantu pertumbuhan tulang, tubuh, otot dan juga otak.
Protein juga berperan penting dalam membentuk sel darah merah sehingga memberikan kekebalan tubuh yang baik untuk bayi ataupun anak.
Sumber protein bisa didapatkan dari ikan, unggas, telur, kacang kacangan, dan lain sebagainya yang mudah didapatkan di sekitar kita.