Vimanews.id - Ada banyak perubahan pola hidup selama bulan puasa. Dari pola tidur, makan, dan aktivitas sehari -hari.
Namun ada tips yang bisa dilakukan agar saat puasa badan tetap segar bugar.
Sehingga menunaikan ibadah puasa di bulan Ramadan menjadi tak terasa, bahkan semakin sehat untuk tubuh.
Baca Juga: Buah Nanas yang Dapat Turunkan Kolestrol Jahat dalam Tubuh Mengandung Jarum! Begini Penjelasannya
Dikutip Vimanews.id dari kanal Youtube Dokter Andi Official, Senin (11/3/2024)
Meskipun segala aktivitas hampir dilakukan di rumah, tetapi perlu memastikan setiap anggota keluarga bisa menjalankan kebugaran tubuh selama bulan Ramadan.
Agar selalu sehat dan juga fit, bisa melakukan beberapa tips berikut ini:
Baca Juga: Beli Buah Apel dan Anggur Jangan Langsung di Makan, Begini Cara Aman Mengkonsumsinya
1.Minum 8 gelas air mineral.
Salah satu tantangan yang dihadapi saat berpuasa adalah potensi dehidrasi.
Maka dari itu kebutuhan hidrasi tubuh perlu tetap dipenuhi dengan baik dengan cara cukup minum, saat sahur, dan juga berbuka.
Tidak ada perbedaan jumlah asupan air minum yang dibutuhkan tubuh saat puasa.
Baca Juga: Berwarna Merah Buah Semangka yang Segar Ini Mengandung Antioksidan Kuat, Ini Manfaatnya!
Dianjurkan untuk tetap minum 8 gelas air mineral setiap harinya.