Suka Bermain Ponsel? Begini Caranya Menjaga Kesehatan Mata

Untuk mencegahnya kita dapat melakukan tips yaitu mengalihkan pandangan setelah menatap layar selama 20 menit, sejauh 20 kaki atau 6 m, alihkan pandangan selama 20 detik. 

Baca Juga: Selain Bervitamin, Warna Warni Paprika Juga Bisa Bikin Kaum Ibu Langsing Dan Sehat. Gali Manfaatnya Disini

4. Melakukan Relaksasi Mata

Untuk mengurangi beban kerja mata, maka kamu juga dapat melakukan relaksasi mata dengan cara menggosok-gosok kedua tangan.

Lalu meletakkan hangatnya tangan di atas kelopak mata yang dipejam atau dengan memijat pelan kedua pelipis.

Meski sudah melakukan hal-hal di atas, tepi jika kamu bermain gadget cukup lama, maka juga sama saja tidak ada artinya.

 Baca Juga: Anti Radang Antiosidan Segera Praktekan Resep Tradisional Ini Dijamin Ampuh Dan Aman Dikonsumsi Keluarga

Oleh karena itu, durasi penggunaan gadget harus dibatasi maksimal selama 2 jam, kemudian istirahat selama 10 menit sampai 15 menit.

Semoga artikel ini bermanfaat. ***