Ini 5 Manfaat Buah Mangga Untuk Kesehatan

3. Membantu pencernaan

Buah mangga mengandung enzim yang membantu pencernaan protein dalam tubuh kita selain itu serat yang terkandung didalamnya membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan mendorong pergerakan usus dan mencegah sembelit.

4. Menjaga kesehatan mata

Buah mangga mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Vitamin A membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah degenerasi makula.

5. Menjaga kesehatan kulit

Buah mangga mengandung vitamin C dan vitamin A. Kedua vitamin tersebut dipercaya sangat baik untuk kesehatan kulit.

Baca Juga: Beragam Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Yang Wajib Kamu Tahu

Vitamin C membantu produksi kolagen dalam tubuh sementara vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV.

Itulah kandungan vitamin pada mangga dan manfaatnya untuk kesehatan. Anda bisa mulai rutin mengkonsumsi mangga. Selain rasanya manis dan menyegarkan, banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh.***