Dibalik Rasanya yang Lezat, Inilah Manfaat Buah Durian

Sel-sel usus besar menggunakan serat sebagai bahan bakar yang membantu menjaganya tetap sehat.

Serat juga dapat merangsang gerakan peristaltik dan sekresi cairan pencernaan serta lambung, sehingga memudahkan seluruh proses dalam pencernaan.

Baca Juga: Islam Sangat Menjaga Seorang Perempuan, Ini Penjelasan Ustadz Hanan Attaki

6. Menstabilkan gula darah 

Durian memiliki indeks glikemik yang rendah, yaitu sekitar 55.

Semakin kecil angka indeks glikemik maka semakin sedikit dampak makanan pada gula darah.

Dalam durian juga terdapat kandungan mangan yang cukup tinggi untuk membantu mengatur kadar gula dalam darah. 

Baca Juga: Impian Menyaksikan Langsung Masjidil Aqsa Terealisasi, Begini Kisah Lolos Dari Tentara Israel

Nutrisi dalam durian juga dapat mencegah penyerapan glukosa berlebih serta merangsang pelepasan insulin.

Namun ingat, manfaat durian ini bisa didapatkan selama dalam batas konsumsi yang wajar.

7. Mencegah anemia

Durian mengandung sejumlah mineral seperti asam folat yang merupakan komponen penting dalam produksi sel darah merah. 

Kandungan folat dalam durian juga penting bagi wanita hamil, karena bisa meningkatkan pertumbuhan jaringan secara teratur, serta melindungi otak dan tulang belakang dalam perkembangan bayi.

8. Mencegah penyakit jantung