Sering Dipakai Untuk Nama Jalan, Buah Gandaria Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Salah Satunya Diabetes

Kombinasi air dan serat yang tinggi pada buah gandaria dapat menjaga 

dan memperlancar sistem pencernaan dan menghindarkan dari gangguan sembelit.

Baca Juga: Kaya Dengan Likopen Tomat Berwarna Merah Ini Bisa Atasi Penyakit Prostat, Begini Caranya

2. Menurunkan berat badan.

Karena memiliki jumlah serat yang tinggi yang dapat mengikat zat-zat yang tidak diperlukan dalam usus.

Sehingga dapat mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan mengurangi kemungkinan tubuh untuk menimbun lemak.

3. Menjaga kesehatan mata.

Hal ini karena buah gandaria mengandung beta karoten yang tinggi yang kemudian akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ternyata Buah Kersen Punya Banyak Manfaat Untuk Kesehatan! Salah Satunya Memperbaiki Gangguan Tidur

Dalam 100 gram buah gandaria mengandung 329 mikrogram vitamin A yang dapat memenuhi setengah jumlah kebutuhan harian vitamin A orang dewasa.

4. Mencegah penyakit jantung.

Serat juga memiliki peran penting untuk menghindari penyakit jantung.

Asupan 26 gram serat perhari bisa mencegah kemungkinan penyakit jantung sekitar 40%.