Bahaya! Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Terlalu Banyak Makan Nasi Putih

Vimanews.id - Nasi putih selain mengandung karbohidrat dan indeks glikemiknya yang cukup tinggi.

Karenanya mengkonsumsi nasi putih disarankan secukupnya dan sesuai porsinya.

Jika terlalu banyak mengkonsumsi nasi putih, maka akan berefek pada tubuh.

Baca Juga: Jangan Dibuang! Begini Cara Menyimpan Nasi Sisa Agar Tetap Enak dan Baik Untuk Penderita Penyakit...

Dikutip Vimanews.id dari kanal Youtube GridKids, Minggu (21/1/2024).

Perlu diketahui bahwa nasi putih melalui proses yang cukup panjang.

Proses ini menghilangkan bagian kulit terdalam mulai dari kulit kasar hingga kulit ari.

Baca Juga: Nasi Kebuli Ayam, Solusi Murah Menikmati Kuliner Ala Timur Tengah

Jika dibandingkan dengan beras lain, yaitu beras merah hanya dibuang kulit kasarnya saja. 

Selain itu, beras merah lebih banyak mengandung serat dan rendah indeks glikemiknya. 

Sehingga dianggap lebih sehat bila dibandingkan dengan beras putih.

Baca Juga: Jangan Khawatir! Bagi Penderita Diabetes, Ini Menu Sarapan Sehat yang Mudah Dibuat di Rumah

Meski demikian, tetap batasi mengkonsumsi nasi putih dalam porsi yang cukup dan diimbangi dengan berbagai nutrisi dari makanan lain.