Catat! Ini 5 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengendalikan Tekanan Darah

Karenanya mengonsumsi jagung secara rutin bisa mencegah penyakit darah tinggi atau hipertensi.

Namun, jangan tambahnkan garam secara berlebihan saat mengonsumsi jagung, karena asupan garam yang berlebihan justru dapat meningkatkan tekanan darah.

2. Melancarkan saluran cerna

Jagung punya banyak serat yang bermanfaat melancarkan pencernaan. 

Baca Juga: Bertemu Presiden Terpilih Prabowo Subianto di Kertanegara, Surya Paloh: Nasdem Sepakat Dukung Pemerintahan Prabowo Gibran

Dengan mengomsumsi makanan tinggi serat bisa mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus, mencegah sembelit, mengurangi risiko terkena wasir, dan menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.

3. Meningkatkan kepadatan tulang

Jagung juga bermanfaat menjaga kesehatan tulang. Di dalam 100 gram jagung terdapat sekitar 500 mg fosfor. 

Jumlah tersebut mencukupi kebutuhan harian fosfor orang dewasa. 

Baca Juga: DKPPP Kota Tegal Gelar Sosialisasi dan Bimbingan Teknis Sertifikasi Halal, Ini Tujuannya

Fosfor adalah nutrisi yang baik untuk meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang serta gigi.