Coba Sekarang! 5 Buah Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi Dengan Cepat

2. SEMANGKA

Buah ini mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan magnesium yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Semangka juga menurunkan tensi karena mengandung L-citrulline yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah.

3. PISANG

Salah satu buah penurun darah tinggi adalah pisang.

Baca Juga: Jalan Jalan Ke Kota Solo Jangan Lupa Makan Tengkleng , Ini Rekomendasi Tempat Makannya!

Pisang mengandungan kalium yang membantu menyeimbangkan jumlah garam di dalam tubuh, sehingga dapat mengontrol tekanan darah. 

Kalian bisa mengonsumsi pisang secara utuh, memanggang juga mencampurnya ke dalam sereal.

4. DELIMA

Berdasarkan penelitian, minum jus buah delima lebih dari satu cangkir sehari selama empat minggu bisa menurunkan tekanan darah sistolik (batas atas) dan diastolik (batas bawah). 

Baca Juga: Luar Biasa! Pengasong Terminal Tegal dan Putrinya Lakukan Ini dalam Memperingati Hari Kartini dan Buku Sedunia

Meski demikian, belum diketahui kandungan apa dalam buah delima yang dapat menurunkan tekanan darah. 

Dugaan para peneliti adanya kandungan kalium dan polifenol pada buah delima yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi.