Untuk mencegahnya kita dapat melakukan tips yaitu mengalihkan pandangan setelah menatap layar selama 20 menit, sejauh 20 kaki atau 6 m, alihkan pandangan selama 20 detik.
4. Melakukan Relaksasi Mata
Untuk mengurangi beban kerja mata, maka kamu juga dapat melakukan relaksasi mata dengan cara menggosok-gosok kedua tangan.
Lalu meletakkan hangatnya tangan di atas kelopak mata yang dipejam atau dengan memijat pelan kedua pelipis.
Meski sudah melakukan hal-hal di atas, tepi jika kamu bermain gadget cukup lama, maka juga sama saja tidak ada artinya.
Oleh karena itu, durasi penggunaan gadget harus dibatasi maksimal selama 2 jam, kemudian istirahat selama 10 menit sampai 15 menit.
Semoga artikel ini bermanfaat. ***