Bakal Bikin Menstruasi Tambah Sakit, Ini Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Haid

Jika kalian saat haid mengonsumsi makanan yang terlalu banyak gula, maka bisa meningkatkan energi secara mendadak. 

3. Minuman dan makanan dengan kadar kafein tinggi 

Bagi pecinta kopi, saat kalian sedang haid sebaiknya tidak minum kopi dulu, karena kopi  memiliki kandungan kafein tinggi yang tidak baik untuk lambung. 

Baca Juga: Dibalik Rasanya yang Lezat, Inilah Manfaat Buah Durian

4. Makanan pedas

Mengonsumsi makanan pedas memang sangat nikmat. Tapi sebaiknya dihindari saat kalian sedang haid.

Karena itu bisa menyebabkan sakit perut dan juga diare. 

5. Daging merah

Ketika kalian sedang haid, tubuh akan memproduksi hormon prostaglandin. 

Baca Juga: Wow! Ternyata Zat yang Terkandung Pada Biji Buah Anggur Mampu Atasi Penyakit Ini

Hal itu membuat rahim kalian akan berkontraksi dan juga mengeluarkan darah haid. 

Tingginya kadar prostaglandin pada daging merah, bisa berefek pada kram perut.